【怒りは悪い感情じゃない】怒りの奥にある“本当の気持ち”とは

あなたは、親しい友達や家族と仲違いが起きてしまったとき、「怒りは悪いもの」「抑えなければならないもの」と思い、怒りそのものを否定して怒ることを我慢していませんか？

ユメノの絵本であるうさぎのものがたり－３巻－「おこりのしずくがひらくとき」は、怒りを抱えたリスの子と、その気持ちに寄り添うことのはうさぎの物語。怒りをテーマにしています。

「怒りは悪いもの」「抑えなければならないもの」と思い込み、怒ることをためらっていたリスの子は、ことのはうさぎと出会ったことで“本当の気持ち”に気づいていきます。

この記事は、【怒りは悪い感情じゃない】怒りの奥にある“本当の気持ち”とはについて書いていこうと思います。ぜひ最後まで読んでいただけると幸いです。

怒りは悪い感情じゃない

怒りは、必ずしも悪い感情ではありません。なぜなら、怒りは自分を守るために必要だからです。もし、誰かの言葉や行動によって傷つけられそうになった時あるいは実際に傷ついた時、

と怒りを感じることで、自分を守ってくれます。怒ることは、それ以上あなたの心が傷つかないように守ってくれるのです。

怒りは、嬉しい・悲しい・不安などの感情と同様、「自然に沸いてくる感情の一つ」です。だからこそ、怒り自体を消してしまうのではなく、まずは怒りの裏にある気持ちに気づいてあげましょう。

怒リの感情が表に出る前に、私たちの心の奥には以下のような気持ちが隠れていることがあります。

ユメノの絵本である　ことのはうさぎのものがたり－３巻ー「おこりのしずくがひらくとき」のリスの子も「もういやだ！　なんで、なんでわかってくれないの！」と怒っていました。

しかし、ことのはうさぎに出会うまで、その気持ちが「怒り」だということに気づいていませんでした。

怒りは、

「このままじゃ、自分の気持ちが消えてしまう」

という心の叫びです。

怒りは

という心の奥の大事な気持ちを守るために先に出てくる感情なのです。

子どもは、リスの子と同じように

といった気持ちが何なのか、自分でもよく分からないことがあります。そのため、本当の気持ちを言葉にすることができず、怒りとして表れてしまうことがあります。

もしそこで、

と言って怒りだけを抑えようとすると、本当の気持ちは心の中に残ったままになります。そして同じ場面で、再び怒りとして噴き出してしまうのです。

子どもが怒っているときは、

・無理に理由を聞かない
・すぐに正解を出そうとしない
・落ち着くまで静かにそばにいる

といった関わり方が大切です。子どもが自分の気持ちを整理し、相手に伝える準備が整うための心の土台をつくることが必要だからです。

「怒っている自分も大切にしていい」

そう思える環境があると、子どもは安心して自分の気持ちと向き合えるようになります。怒りの気持ちに寄り添い、認めてもらうことで、心は少しずつほどけていきます。

そして、

という安心感が生まれ、怒り以外の表現を選べるようになっていくのです。

この記事では、ユメノの絵本『ことのはうさぎのものがたり－3巻－』
「おこりのしずくがひらくとき」のテーマである“怒り”についてお話しました。

今回は、「怒りは悪い感情じゃない」ということ、そして怒りの奥にある“本当の気持ち”について書いてきました。

怒りは、自分を守るために必要な感情でもあります。
だからこそ、怒りは必ずしも悪いものとは言えません。怒りそのものを消してしまおうとするのではなく、まずは怒りの裏にある気持ちに気づいてあげることが大切です。

ことのはうさぎのひとこと
　
怒っても大丈夫。
その怒りは、きみの心を守ろうとしているしるし。
その奥には、本当の気持ちが隠れているよ。