ことのはうさぎの物語① なぜすぐ自信をなくしてしまうのか？自己肯定感が低い人の特徴と心を整える習慣
「すぐ自信をなくしてしまう」「人と比べて落ち込む」「頑張っているのに満たされない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、その背景には自己肯定感の低下が関係しています。この記事では自己肯定感が低い人によく見られる特徴、 なぜそうなりやすいのか、 今日からできる自己肯定感を育てる習慣について解説しています。
ことのはうさぎの物語① 
ことのはうさぎの物語① 怒りの正体は扁桃体だった？怒る人と怒らない人の脳の違いと感情をコントロールする方法
「どうしてあの人はすぐ怒るんだろう？」「同じ出来事なのに、冷静に話せる人もいるのはなぜ？」実は、怒りやすさの違いは“性格だけ”ではありません。その背景には、脳の働き方の違いがあります。この記事では、✔ 脳の基本構造と役割✔ 怒る人と怒らない人の脳の違い✔ 感情をコントロールする方法3つについて、わかりやすく解説します。
ありがとうを言えない 【「ありがとう」を言えなかったあなた必見】後悔しないための考え方と気持ちの整え方
「ありがとうを言えなかった」あのとき助けてもらったのに。本当は、うれしかったのに。ちゃんと伝えたかったのに。気づけば時間が過ぎて、そのままになってしまった――そんな経験、ありませんか？この記事は、本当は「ありがとう」を伝えたかったのに、恥ずかしかったり、タイミングを逃してしまったりして、言えなかったあなたに向けて書いています。
ありがとうを言えない 【０歳から大人まで解説】「ありがとう」を言えない理由と関わり方
「ありがとう」を、本当は伝えたかったのに、恥ずかしかったり、タイミングを逃してしまったりして言えなかったことはありませんか？「ありがとう」は、年齢とともに、感じ方や伝え方は少しずつ変わっていきます。その時期に合った関わり方を知ることで、無理なく自然に「ありがとう」が育っていきます。この記事では、「ありがとう」を言えない理由と関わり方を、年齢別に解説しています。
怒り 「何でこんなに怒ってるの？」怒りの原因と性質をわかりやすく解説
自分や他人がイライラしたり怒ったりしている時、「何でこんなに怒っているんだろう？」と感じたことはありませんか？怒ることは悪い感情ではありません。怒りは、日々の出来事の中でふと沸いてくる感情であり、「つらい」「困った」「不安」「焦り」など、私たちの心ののサインを教えてくれるものです。ただし、その感情に任せて強くぶつけてしまうと、自分も相手も傷ついてしまうことがあります。この記事は、なぜ人は怒るのか、その原因と怒りの性質について書いています。
怒り 【子ども・大人対応ガイド】怒りの上手な伝え方と関わり方
子どもや人との関わりの中で、こんなふうに悩むことはありませんか？「怒っていいのかな」「どう伝えたらいいんだろう」「どうしたら気持ちを言葉にできるの？」怒りは悪いものではありません。大切なのは、怒りをどう理解し、どう関わり、どう伝えていくかです。今回は、怒りの上手な伝え方と関わり方について書いています。
怒り 【他者理解は自分を知ることから】自分の怒りの感情と向き合い理解を深めよう
人との関わりの中で、こんなふうに感じたことはありませんか？「どうしてわかってくれないの？」「なんでそんなこと言うの？」私たちはつい、相手の気持ちや行動に目を向けがちです。でも実は、他者を理解するためには、まず自分の気持ちを理解することが大切です。ユメノの絵本であることのはうさぎのものがたり－３巻ー おこりのしずくがひらくときは、怒りを抱えたリスの子と、その気持ちに寄り添うことのはうさぎの物語です。怒りをテーマにしています。今回は、「他者を理解するためには、まず自分の気持ちを知ることから」というテーマでお話していきます。
怒り 【怒りの奥にある本当の気持ちに寄り添う】怒っている子の関わり方
相手が怒っているとき、どう関わればいいのか迷うことはありませんか。大きな声を出したり泣きながら怒ったりする姿を見ると、つい「怒らないで」「落ち着きなさい」と言いたくなってしまいます。しかし、怒りは悪いものではなくその奥にある本当の気持ちを伝えるサイン。だからこそ大切なのは、怒りを止めることではなく怒りの奥にある気持ちに寄り添う関わり方です。今回は、怒っている子への関わり方について書いています。
怒り 【怒りは悪い感情じゃない】怒りの奥にある“本当の気持ち”とは
あなたは、親しい友達や家族と仲違いが起きてしまったとき、「怒りは悪いもの」「抑えなければならないもの」と思い、怒りそのものを否定して怒ることを我慢していませんか？ユメノの絵本であるうさぎのものがたり－３巻－「おこりのしずくがひらくとき」は、怒りを抱えたリスの子と、その気持ちに寄り添うことのはうさぎの物語。怒りをテーマにしています。今回は、「怒りは悪い感情じゃない」ということ、そして怒りの奥にある“本当の気持ち”について書いてきました。
頑張りすぎる 【頑張りすぎる子】の特徴と改善策
あなたの周りに、なんでも「大丈夫」と人に頼らず、一人で頑張っている人はいませんか？本当は「手伝って」「助けて」と言えないだけかもしれません。この記事は、【頑張りすぎる子】の特徴と改善策について書いています。