ことのはうさぎの物語① 怒りをため込みやすい人の特徴とは？「普段は優しい人」が突然爆発する理由と対処法
「普段は穏やかな人なのに、ある日突然怒りが爆発した。」「いつも我慢しているのに、ある瞬間に感情が抑えきれなくなった。」そんな経験や、周りで見たことはありませんか？この記事では、✔ なぜ我慢している人ほど突然怒るのか✔ 脳では何が起きているのか✔ 怒りをため込まないための習慣について、わかりやすく解説しています。
ことのはうさぎの物語① 
ことのはうさぎの物語① 身近な人ほど怒りが大きくなるのはなぜ？ 家族や恋人に感情的になってしまう3つの理由
「どうして家族には強く怒ってしまうんだろう？」「他人には我慢できるのに、身近な人には感情的になってしまう…」そんな経験をしたことはありませんか？ この記事では、身近な人ほど怒りが強くなる理由、 怒りの奥で起きている心の動き、 感情と上手につき合うためのヒントについてわかりやすく解説しています。
ことのはうさぎの物語① なぜすぐ自信をなくしてしまうのか？自己肯定感が低い人の特徴と心を整える習慣
「すぐ自信をなくしてしまう」「人と比べて落ち込む」「頑張っているのに満たされない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、その背景には自己肯定感の低下が関係しています。この記事では自己肯定感が低い人によく見られる特徴、 なぜそうなりやすいのか、 今日からできる自己肯定感を育てる習慣について解説しています。
ことのはうさぎの物語① 怒りの正体は扁桃体だった？怒る人と怒らない人の脳の違いと感情をコントロールする方法
「どうしてあの人はすぐ怒るんだろう？」「同じ出来事なのに、冷静に話せる人もいるのはなぜ？」実は、怒りやすさの違いは“性格だけ”ではありません。その背景には、脳の働き方の違いがあります。この記事では、✔ 脳の基本構造と役割✔ 怒る人と怒らない人の脳の違い✔ 感情をコントロールする方法3つについて、わかりやすく解説します。
ありがとうを言えない 【「ありがとう」を言えなかったあなた必見】後悔しないための考え方と気持ちの整え方
「ありがとうを言えなかった」あのとき助けてもらったのに。本当は、うれしかったのに。ちゃんと伝えたかったのに。気づけば時間が過ぎて、そのままになってしまった――そんな経験、ありませんか？この記事は、本当は「ありがとう」を伝えたかったのに、恥ずかしかったり、タイミングを逃してしまったりして、言えなかったあなたに向けて書いています。
ありがとうを言えない 【０歳から大人まで解説】「ありがとう」を言えない理由と関わり方
「ありがとう」を、本当は伝えたかったのに、恥ずかしかったり、タイミングを逃してしまったりして言えなかったことはありませんか？「ありがとう」は、年齢とともに、感じ方や伝え方は少しずつ変わっていきます。その時期に合った関わり方を知ることで、無理なく自然に「ありがとう」が育っていきます。この記事では、「ありがとう」を言えない理由と関わり方を、年齢別に解説しています。
怒り 「何でこんなに怒ってるの？」怒りの原因と性質をわかりやすく解説
自分や他人がイライラしたり怒ったりしている時、「何でこんなに怒っているんだろう？」と感じたことはありませんか？怒ることは悪い感情ではありません。怒りは、日々の出来事の中でふと沸いてくる感情であり、「つらい」「困った」「不安」「焦り」など、私たちの心ののサインを教えてくれるものです。ただし、その感情に任せて強くぶつけてしまうと、自分も相手も傷ついてしまうことがあります。この記事は、なぜ人は怒るのか、その原因と怒りの性質について書いています。
怒り 【子ども・大人対応ガイド】怒りの上手な伝え方と関わり方
子どもや人との関わりの中で、こんなふうに悩むことはありませんか？「怒っていいのかな」「どう伝えたらいいんだろう」「どうしたら気持ちを言葉にできるの？」怒りは悪いものではありません。大切なのは、怒りをどう理解し、どう関わり、どう伝えていくかです。今回は、怒りの上手な伝え方と関わり方について書いています。
怒り 【他者理解は自分を知ることから】自分の怒りの感情と向き合い理解を深めよう
人との関わりの中で、こんなふうに感じたことはありませんか？「どうしてわかってくれないの？」「なんでそんなこと言うの？」私たちはつい、相手の気持ちや行動に目を向けがちです。でも実は、他者を理解するためには、まず自分の気持ちを理解することが大切です。ユメノの絵本であることのはうさぎのものがたり－３巻ー おこりのしずくがひらくときは、怒りを抱えたリスの子と、その気持ちに寄り添うことのはうさぎの物語です。怒りをテーマにしています。今回は、「他者を理解するためには、まず自分の気持ちを知ることから」というテーマでお話していきます。
怒り 【怒りの奥にある本当の気持ちに寄り添う】怒っている子の関わり方
相手が怒っているとき、どう関わればいいのか迷うことはありませんか。大きな声を出したり泣きながら怒ったりする姿を見ると、つい「怒らないで」「落ち着きなさい」と言いたくなってしまいます。しかし、怒りは悪いものではなくその奥にある本当の気持ちを伝えるサイン。だからこそ大切なのは、怒りを止めることではなく怒りの奥にある気持ちに寄り添う関わり方です。今回は、怒っている子への関わり方について書いています。