ことのはうさぎのものがたり～３巻～
子どもはなぜかんしゃくを起こすの？脳の発達からわかる本当の理由と対応法
「急に泣き叫び始めた。」「思い通りにならないと物を投げる。」「一度怒ると、なかなか落ち着かない。」 子育てをしていると、このような「かんしゃく」に悩むことは少なくありません。 「どうしてこんなに怒るの？」「育て方が悪いの […]
叱ると脳はどう育つ？褒めるだけでは育たない自己肯定感のしくみ
最近、このような言葉を耳にすることが増えました。もちろん、子どもを否定したり、怒鳴ったりすることは望ましくありません。 しかし、「まったく叱らないこと」や「褒めるだけ」で、本当に子どもの心は健やかに育つのでしょうか？ 実 […]
なぜ嫌なことを何度も思い出してしまうのか？脳の「反すう思考」の仕組みと和らげる方法
「あの時、ああ言えばよかった……。」 「何日も前の出来事なのに、また思い出してしまう。」 「嫌なことばかり頭の中で繰り返してしまう。」 そんな経験はありませんか？ 実は、嫌な出来事を何度も思い出してしまうのは、意志が弱い […]
怒りをため込みやすい人の特徴とは？「普段は優しい人」が突然爆発する理由と対処法
「普段は穏やかな人なのに、ある日突然怒りが爆発した。」 「いつも我慢しているのに、ある瞬間に感情が抑えきれなくなった。」 そんな経験や、周りで見たことはありませんか？ 実は、怒りをため込みやすい人ほど、ある日突然感情が爆 […]
身近な人ほど怒りが大きくなるのはなぜ？ 家族や恋人に感情的になってしまう3つの理由
「どうして家族には強く怒ってしまうんだろう？」「他人には我慢できるのに、身近な人には感情的になってしまう…」 そんな経験をしたことはありませんか？ 実は、身近な人ほど怒りが大きくなるのは、決して珍しいことではありません。 […]
なぜすぐ自信をなくしてしまうのか？自己肯定感が低い人の特徴と心を整える習慣
「すぐ自信をなくしてしまう」「人と比べて落ち込む」「頑張っているのに満たされない」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、その背景には自己肯定感の低下が関係していることがあります。 この記事では、 ✔ 自己肯定感が低い人 […]
怒りの正体は扁桃体だった？怒る人と怒らない人の脳の違いと感情をコントロールする方法
「どうしてあの人はすぐ怒るんだろう？」 「同じ出来事なのに、冷静に話せる人もいるのはなぜ？」 実は、その違いは“性格だけ”ではありません。その背景には、脳の働き方の違いがあります。 この記事では、 ✔ 脳の基本構造と役割 […]
「何でこんなに怒ってるの？」怒りの原因と性質をわかりやすく解説
自分や他人がイライラしたり怒ったりしている時、「何でこんなに怒っているんだろう？」と感じたことはありませんか？ 怒ることは悪い感情ではありません。怒りは、日々の出来事の中でふと沸いてくる感情であり、「つらい」「困った」「 […]
【子ども・大人対応ガイド】怒りの上手な伝え方と関わり方
子どもや人との関わりの中で、こんなふうに悩むことはありませんか？ 「怒っていいのかな」「どう伝えたらいいんだろう」「どうしたら気持ちを言葉にできるの？」 怒りは悪いものではありません。大切なのは、怒りをどう理解し、どう関 […]
【他者理解は自分を知ることから】自分の怒りの感情と向き合い理解を深めよう
人との関わりの中で、こんなふうに感じたことはありませんか？ 「どうしてわかってくれないの？」「なんでそんなこと言うの？」 私たちはつい、相手の気持ちや行動に目を向けがちです。でも実は、他者を理解するためには、まず自分の気 […]